Adicionar pescado a la dieta diaria es indispensable para la salud, hay muchas pruebas de que las personas que comen pescado regularmente tienen menos probabilidades de tener enfermedades cardiovasculares según la Asociación Americana del Corazón. Comer veces pescado en la semana sobre todo aquellos ricos en Omega-3 ayuda a mantener el corazón saludable y evitar...
Las bananas tienen un gran aporte nutritivo y son muy saludables. Las bananas aportan gran cantidad de energía, minerales y vitaminas que la convierten en un alimento indispensable para quienes quieren llevar una vida y alimentación sana. 1- Calorías: 110(Calorías procedentes de materia grasa: 0) 2- Grasa: 0 g 3- Colesterol: 0 mg 4- Sodio: 0 mg 5- Carbohidratos:...
Receta de pechuga de pollo rellena al horno es una deliciosa receta con pollo pensada para cuatro personas. Ingredientes 1- 1 pechuga de pollo (2 mitades) 2- 10 lonchas de tocino 3- 4 cuñas de queso 4- 200 ml de caldo, preferiblemente de pollo 5- 2 cucharadas de queso crema Modo de Preparación: 1- Limpiar las dos mitades de pechuga de pollo, y con un cuchillo afilado...
La ensalada de espinacas y mostaza es una deliciosa receta que nos permite comer de manera saludable. Esta receta es muy fácil de preparar y lleva muy poco tiempo de hacer. Ingredientes: 1- 3 manojos de espinaca fresca 2- 1/4 lb de tocino. 3- 2 huevos cocidos duros, picados 4- 6 a 8 champiñones crudos, en rodajas 5- 1 1/2 cucharadita de mostaza 6- 1 cucharada...
Esta receta de batido de pepino y piña es excelente para perder peso y ademas muy refrescante en la época de verano. Ingredientes: 1- Media taza de piña en cubos 2- Media taza de pepino en cubos 3- Medio tallo de pulpa de aloe vera o sábila o si no tienes la planta, el equivalente de jugo de aloe vera 4- Una taza de agua Preparación: Coloca en el vaso de una...
Esta receta de batido de manzana es una muy sabrosa manera de contribuir a la dieta y perder peso. Ingredientes: 1/2 taza de leche descremada o de soya 6 oz de yogur de vainilla (de 80 calorías por lo menos) 1 cucharadita de canela 1 manzana mediana en cubos 2 cucharadas de mantequilla de almendras o merey (anacardos) natural (se consigue semi tostando las nueces...
La receta de pollo al horno relleno de manzana es un exquisito plato que sirve para cualquier horario. La mezcla de sabores que deja el pollo con la manzana provoca un gran placer al paladar. Ingredientes: 1- 1 pollo 2- 5 manzanas 3- 3 limones 4- 2 patatas por personas 5- 1 copa de brandy 6- Tomillo 7- Aceite de oliva 8- Sal 9- Pimienta Preparación: 1- Limpia bien...
Casserole es un plato fácil y muy sabroso que puede usarse para desayunar, es muy común en México y Estados Unidos. Ingredientes 1- 16 huevos grandes 2- 3 tazas de queso rallado 3- 4 grandes Old El Paso ™ tortillas de harina 4- 1 pimiento rojo, sin semillas y picados 5- 4,5 oz de Chile Verde 6- 1 manojo de cebollas verdes, picadas 7- 1 cucharadita de...
La sociedad moderna esta obsesionada con las dietas, a medida que se conoce mas de los beneficios de tener una buena alimentación las personas son capaces de escoger la dieta mas conveniente. Sin duda la dieta del momento es la dieta Paleo, se trata de comer verdura, fruta, carne, pescado, huevos, frutos secos, semillas, aceites, especias y hierbas. En menores cantidades...
