La sociedad moderna esta obsesionada con las dietas, a medida que se conoce mas de los beneficios de tener una buena alimentación las personas son capaces de escoger la dieta mas conveniente.
Sin duda la dieta del momento es la dieta Paleo, se trata de comer verdura, fruta, carne, pescado, huevos, frutos secos, semillas, aceites, especias y hierbas. En menores cantidades tubérculos y otras raíces. También se debe evitar el azúcar y los granos procesados (harina, trigo, maíz, cereales, pasta, pan).
Los beneficios de la dieta paleo son las siguientes:
1- Consigues tener tu peso ideal
2- Evitas enfermedades autoinmunes
3- Ganas fuerza y vitalidad
4- La piel se recompone y se vuelve más sana y tersa
5- Mejoras el estado anímico
6- Ayuda a mantener tu estado hormonal sano
7- Aumentan tus prestaciones deportivas
8- Ganas energía
9- Aumenta tu líbido
10- Controlas y previenes la diabetes
11- Elimina el acné
12- Evita inflamaciones
